Jane Goodall Hike for Hope odbywa się sob., 3 paź 2026 w Toronto, Kanada.
- Data
- sob., 3 paź 2026
- Start
- Toronto 🇨🇦
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Jane Goodall Hike for Hope to ogólnokrajowa impreza turystyczna gromadząca fundusze, odbywająca się w całym Kanadzie, podczas której uczestnicy wybierają własne trasy i dystanse w lokalnych parkach, na ścieżkach lub terenach zielonych.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Jane Goodall Hike for Hope to samodzielna impreza turystyczna, podczas której uczestnicy wybierają własne trasy i dystanse w lokalnych terenach zielonych.
Wytrzymałość aerobowa
Ponieważ uczestnicy wybierają własne trasy i dystanse, zapotrzebowanie sercowo-naczyniowe zależy całkowicie od dystansu i terenu wybranego przez indywidualnego uczestnika.
Wytrzymałość mięśniowo-szkieletowa
Wędrówki po lokalnych ścieżkach parkowych i terenach zielonych wymagają stałego wsparcia postawy i odporności kończyn dolnych, dostosowanej do wybranej długości trasy.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Jane Goodall Hike for Hope zostały 6 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt3 tygodnie · 23 sie 2026 – 12 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 13 wrz 2026 – 26 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 27 wrz 2026 – 3 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?