IRONMAN 70.3 Los Cabos odbywa się niedz., 11 kwi 2027 w Los Cabos, Meksyk. Główna trasa liczy 113 km.
- Data
- niedz., 11 kwi 2027
- Start
- Los Cabos 🇲🇽
- Dystans
- 113 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
IRONMAN 70.3 Los Cabos is a half-distance triathlon in Los Cabos, Mexico: a 1.9 km swim, 90 km bike and 21.1 km run along the Baja California coastline.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w IRONMAN 70.3 Los Cabos zostały 31 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza19 tygodni · 7 wrz 2026 – 17 sty 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 18 sty 2027 – 28 lut 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 1 mar 2027 – 21 mar 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 22 mar 2027 – 4 kwi 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 5 kwi 2027 – 11 kwi 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?