Hove Triatlon odbywa się sob., 12 cze 2027 w Arendal, Norwegia. Główna trasa liczy 51.6 km.
- Data
- sob., 12 cze 2027
- Start
- Arendal 🇳🇴
- Dystans
- 51.6 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Hove Tri to coroczny triathlon odbywający się w malowniczym otoczeniu Parku Narodowego Raet na wyspie Tromøya w Arendal.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ten triathlon wymaga trwałej wytrzymałości wielodyscyplinarnej na nieokreślonym profilu wysokościowym w środowisku Parku Narodowego Raet.
Zmiana dyscyplin
Zawodnicy muszą sekwencyjnie zarządzać trzema odrębnymi wzorcami ruchowymi na dystansie 51,6 km, co wymaga adaptacyjnej kontroli nerwowo-mięśniowej i dyscypliny w tempie.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie 51,6 km w pływaniu, jeździe na rowerze i biegu wymaga długotrwałego wysiłku sercowo-naczyniowego i efektywnego oszczędzania energii przez kilka godzin.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Hove Triatlon zostały 42 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza30 tygodni · 23 sie 2026 – 20 mar 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 21 mar 2027 – 1 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 2 maj 2027 – 22 maj 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 23 maj 2027 – 5 cze 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 6 cze 2027 – 12 cze 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?