Hahnenkleer Wandermarathon odbyło się sob., 19 wrz 2026 w Goslar, Niemcy. Główna trasa liczy 42.2 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Goslar 🇩🇪
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 1000 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoHahnenkleer Wandermarathon oferuje wiele dystansów, w tym pełny maraton pieszy z około 1000 metrów przewyższenia, przemierzający malownicze szlaki w regionie Górnego Harzu.
Czego wymaga ten wyścig
Hahnenkleer Wandermarathon wymaga trwałej wytrzymałości sercowo-naczyniowej i odporności dolnych partii ciała na standardowym dystansie maratońskim z umiarkowanymi podbiegami.
Dystans i czas trwania
Pokonanie 42,2 km w całości pieszo wymaga długotrwałego stania, co wymusza stałe tempo i systemowe zarządzanie energią przez wiele godzin.
Zdolność podchodzenia
Pokonanie 1000 metrów przewyższenia na trasie wymaga ciągłego zaangażowania mięśni kończyn dolnych, szczególnie podczas długotrwałych podejść i zejść.
Odporność terenu
Przemierzanie malowniczych szlaków w regionie Górnego Harzu poddaje stawy i mięśnie stabilizujące powtarzającemu się obciążeniu ekscentrycznemu, co wymaga dużej wytrzymałości przez całą wędrówkę.
Maraton pieszy o tym czasie trwania wymaga stałego spożycia węglowodanów w ilości 30 do 60 gramów na godzinę, aby utrzymać poziom energii i zapobiec późnemu zmęczeniu.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Hahnenkleer Wandermarathon?
Hahnenkleer Wandermarathon odbyło się sob., 19 wrz 2026 w Goslar, Niemcy.
Jak długo trwa Hahnenkleer Wandermarathon?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Hahnenkleer Wandermarathon?
Hahnenkleer Wandermarathon wymaga trwałej wytrzymałości sercowo-naczyniowej i odporności dolnych partii ciała na standardowym dystansie maratońskim z umiarkowanymi podbiegami.
Ile przewyższenia ma Hahnenkleer Wandermarathon?
Hahnenkleer Wandermarathon ma 1000 m przewyższenia.
Dla kogo jest Hahnenkleer Wandermarathon?
Hahnenkleer Wandermarathon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?