Grand Raid Ventoux 100K odbywa się sob., 24 kwi 2027 w Malaucène, Francja. Główna trasa liczy 87 km.
- Data
- sob., 24 kwi 2027
- Start
- Malaucène 🇫🇷
- Dystans
- 87 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 29-tygodniowy plan do Grand Raid Ventoux 100K
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The 100K race of Grand Raid Ventoux by UTMB: 87 km and 4,200 m+ from Malaucène through the Groseau, the Saint-Sidoine chapel, Pic du Comte and the Plate ridge to the summit of Mont Ventoux, with views over the Dentelles de Montmirail and the Toulourenc valley. Start 06:30, 19h40 time limit.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Grand Raid Ventoux 100K zostały 29 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza17 tygodni · 4 paź 2026 – 30 sty 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 31 sty 2027 – 13 mar 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 14 mar 2027 – 3 kwi 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 4 kwi 2027 – 17 kwi 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 18 kwi 2027 – 24 kwi 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Grand Raid Ventoux 100K?
Grand Raid Ventoux 100K odbywa się sob., 24 kwi 2027 w Malaucène, Francja.
Jak długo trwa Grand Raid Ventoux 100K?
Główna trasa liczy 87 km.
Dla kogo jest Grand Raid Ventoux 100K?
Grand Raid Ventoux 100K jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Grand Raid de La Réunion
L'Intégrale des Causses (Festival des Templiers)
Salomon EcoTrail Paris
Orsa Pravello Trail
Organizujesz ten wyścig?