GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) odbywa się niedz., 15 lis 2026 w Viamão, Brazylia. Główna trasa liczy 60 km.
- Data
- niedz., 15 lis 2026
- Start
- Viamão 🇧🇷
- Dystans
- 60 km
- Poziom
- Peleton mieszany
Twój 6-tygodniowy plan do GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The Federação Gaúcha de Ciclismo’s 2026 road championship calendar lists the GP Tarumã as a championship round.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:45–2:10
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) zostały 6 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt3 tygodnie · 5 paź 2026 – 25 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 26 paź 2026 – 8 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 9 lis 2026 – 15 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)?
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) odbywa się niedz., 15 lis 2026 w Viamão, Brazylia.
Jak długo trwa GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)?
Główna trasa liczy 60 km.
Dla kogo jest GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)?
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) ma mieszane pole zawodników – profesjonalistów i amatorów.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?