El Camino Maitland odbywa się sob., 19 wrz 2026 w Goderich, Kanada. Główna trasa liczy 52 km.
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Goderich 🇨🇦
- Dystans
- 52 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
El Camino Maitland to coroczna 2-dniowa wędrówka charytatywna obejmująca około 52 km malowniczego szlaku Maitland Trail w Ontario.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
El Camino Maitland wymaga długotrwałej wytrzymałości w wielodniowym formacie obejmującym około 52 km terenu wędrownego w Ontario.
Wielodniowa Wytrzymałość
Ponieważ wydarzenie obejmuje dwa dni wędrówki, zawodnicy muszą zarządzać zmęczeniem fizycznym i skutecznie regenerować się w nocy, aby pokonać pełny dystans.
Zdolność Długodystansowa
Pokonanie około 52 km wymaga długotrwałej wytrzymałości sercowo-naczyniowej i odporności mięśniowej, aby utrzymać ruch do przodu przez długie godziny na szlaku.
Biorąc pod uwagę wielodniowy charakter i długi czas trwania każdego dnia na szlaku, zawodnicy powinni spożywać od 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w El Camino Maitland zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 23 sie 2026 – 29 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 30 sie 2026 – 12 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 13 wrz 2026 – 19 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?