EcoTrail Paris – Trail 35 km odbywa się niedz., 21 mar 2027 w Saint-Cloud, Francja. Główna trasa liczy 35 km.
- Data
- niedz., 21 mar 2027
- Start
- Saint-Cloud 🇫🇷
- Dystans
- 35 km
- Przewyższenie
- 830 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 22-tygodniowy plan do EcoTrail Paris – Trail 35 km
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The 35 km trail starts at the Domaine National de Saint-Cloud and finishes at the Observatoire de Paris-PSL in Meudon, on a hilly route with forest sections and 830 m of elevation gain.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w EcoTrail Paris – Trail 35 km zostały 22 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza10 tygodni · 19 paź 2026 – 27 gru 2026
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 28 gru 2026 – 7 lut 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 8 lut 2027 – 28 lut 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 1 mar 2027 – 14 mar 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 15 mar 2027 – 21 mar 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km odbywa się niedz., 21 mar 2027 w Saint-Cloud, Francja.
Jak długo trwa EcoTrail Paris – Trail 35 km?
Główna trasa liczy 35 km.
Ile przewyższenia ma EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km ma 830 m przewyższenia.
Dla kogo jest EcoTrail Paris – Trail 35 km?
EcoTrail Paris – Trail 35 km jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?