Eagle 5000 Turkey Trot odbywa się sob., 21 lis 2026 w Alexandria, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 5 km.
- Data
- sob., 21 lis 2026
- Start
- Alexandria 🇺🇸
- Dystans
- 5 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 6-tygodniowy plan do Eagle 5000 Turkey Trot
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The Eagle 5000 Turkey Trot is a 5K track race at Thomas Edison High School, with runners placed in heats by predicted finish time.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:25–0:30
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Eagle 5000 Turkey Trot zostały 6 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt3 tygodnie · 11 paź 2026 – 31 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 1 lis 2026 – 14 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 15 lis 2026 – 21 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Eagle 5000 Turkey Trot?
Eagle 5000 Turkey Trot odbywa się sob., 21 lis 2026 w Alexandria, Stany Zjednoczone.
Jak długo trwa Eagle 5000 Turkey Trot?
Główna trasa liczy 5 km.
Dla kogo jest Eagle 5000 Turkey Trot?
Eagle 5000 Turkey Trot jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?