DoloMyths Run odbywa się niedz., 11 lip 2027 w Canazei, Włochy. Główna trasa liczy 21.7 km.
- Data
- niedz., 11 lip 2027
- Start
- Canazei 🇮🇹
- Dystans
- 21.7 km
- Przewyższenie
- 1750 m
DoloMyths Run Skyrace to spektakularny wyścig wysokogórski w sercu Dolomitów, z technicznymi trasami, stromymi podbiegami i piargami sięgającymi Piz Boè na wysokości 3152 metrów.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
DoloMyths Run wymaga ciągłych podbiegów i biegowej biegłości technicznej na wysokości na trasie o długości 21,7 km z przewyższeniem 1750 metrów.
Objętość podbiegu
Pokonanie 1750 metrów przewyższenia na dystansie 21,7 km wymaga znacznej wytrzymałości mięśniowej i stałego wysiłku sercowo-naczyniowego na stromych podejściach.
Teren techniczny
Poruszanie się po technicznych ścieżkach, piargach i górskich szlakach sięgających 3152 metrów wymaga zwinności, skupienia i specyficznych umiejętności zbiegania.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w DoloMyths Run zostały 46 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza34 tygodnie · 24 sie 2026 – 18 kwi 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 19 kwi 2027 – 30 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 31 maj 2027 – 20 cze 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 21 cze 2027 – 4 lip 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 5 lip 2027 – 11 lip 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?