DATEV Challenge Roth odbywa się niedz., 4 lip 2027 w Roth, Niemcy. Główna trasa liczy 226.3 km.
- Data
- niedz., 4 lip 2027
- Start
- Roth 🇩🇪
- Dystans
- 226.3 km
- Przewyższenie
- 1734 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
DATEV Challenge Roth to najbardziej kultowy triathlon długodystansowy na świecie, znany z niezrównanej atmosfery, ikonicznych podjazdów, takich jak Solarer Berg, i błyskawicznie szybkiej trasy w sercu Bawarii.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
DATEV Challenge Roth wymaga utrzymania stałego tempa na dystansie triathlonowym 226,3 km, co zmusza zawodników do pokonania 1734 metrów przewyższenia przy jednoczesnym ścisłym przestrzeganiu diety.
Wytrzymałość tlenowa
Całkowity dystans 226,3 km wymaga ciągłego wysiłku w wielu dyscyplinach przez wiele godzin, co wymaga głębokiej pojemności tlenowej i stałego oszczędzania energii.
Ekonomia podjazdów
Pokonanie 1734 metrów przewyższenia wymaga wydajnej mechaniki podjazdów i zdyscyplinowanego tempa, aby zapobiec przedwczesnemu zmęczeniu przed ostatnimi etapami.
Dyscyplina tempa
Biorąc pod uwagę format pełnego dystansu triathlonowego, zawodnicy muszą ściśle kontrolować początkową intensywność, aby zachować integralność mięśni na końcowe etapy wyścigu.
Ze względu na długi czas trwania znacznie przekraczający 2,5 godziny, zawodnicy muszą spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność i zapobiec wyczerpaniu glikogenu.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w DATEV Challenge Roth zostały 45 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza33 tygodnie · 24 sie 2026 – 11 kwi 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 12 kwi 2027 – 23 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 24 maj 2027 – 13 cze 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 14 cze 2027 – 27 cze 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 28 cze 2027 – 4 lip 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?