Dam tot Dam Wandeltocht odbyło się sob., 19 wrz 2026 w Amsterdam, Holandia. Główna trasa liczy 42 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Dystans
- 42 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoPopularne jednodniowe wydarzenie marszowe z trasami od 5 do 42 km między Amsterdamem a Zaandamem, kończące się w Parku Dam tot Dam.
Czego wymaga ten wyścig
To wydarzenie marszowe na dystansie 42 km wymaga stałej wytrzymałości i odporności strukturalnej, aby sprostać godzinom ciągłego poruszania się pieszo.
Ciągłe Poruszanie Się
Pokonanie 42 km w całości pieszo wymaga utrzymania pędu do przodu przez dłuższy czas, co stanowi stałe obciążenie dla wydolności tlenowej i wytrzymałości mięśniowej.
Odporność Strukturalna
Powtarzające się uderzenia podczas długodystansowego marszu przez cały dzień wymagają solidnego przygotowania dolnych partii ciała i odporności stawów, aby zapobiec późnemu zmęczeniu.
Marsz o tej długości wymaga stałego spożycia węglowodanów w ilości od 30 do 60 gramów na godzinę, aby utrzymać poziom energii i zapobiec późnemu wyczerpaniu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Dam tot Dam Wandeltocht?
Dam tot Dam Wandeltocht odbyło się sob., 19 wrz 2026 w Amsterdam, Holandia.
Jak długo trwa Dam tot Dam Wandeltocht?
Główna trasa liczy 42 km.
Czego wymaga Dam tot Dam Wandeltocht?
To wydarzenie marszowe na dystansie 42 km wymaga stałej wytrzymałości i odporności strukturalnej, aby sprostać godzinom ciągłego poruszania się pieszo.
Dla kogo jest Dam tot Dam Wandeltocht?
Dam tot Dam Wandeltocht jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?