經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) odbywa się niedz., 22 lis 2026 w Longqi District, Tainan, Tajwan. Główna trasa liczy 78 km.
- Data
- niedz., 22 lis 2026
- Start
- Longqi District, Tainan 🇹🇼
- Dystans
- 78 km
- Przewyższenie
- 700 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 4-tygodniowy plan do 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Road cycling race on the hilly 78 km New Yumen Pass loop in Longqi, Tainan, with about 700 m of climbing; start and finish at Longqi Wenheng Temple. 2026 edition on 22 November.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
2:50–3:25
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 26 paź 2026 – 1 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 2 lis 2026 – 15 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 16 lis 2026 – 22 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) odbywa się niedz., 22 lis 2026 w Longqi District, Tainan, Tajwan.
Jak długo trwa 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
Główna trasa liczy 78 km.
Ile przewyższenia ma 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) ma 700 m przewyższenia.
Dla kogo jest 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
四極點620 (TWB Four Extremes 620)
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Organizujesz ten wyścig?