Cheshire Triathlon odbywa się niedz., 9 maj 2027 w Nantwich, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 21.5 km.
- Data
- niedz., 9 maj 2027
- Start
- Nantwich 🇬🇧
- Dystans
- 21.5 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 31-tygodniowy plan do Cheshire Triathlon
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Cheshire Triathlon to pływanie na świeżym powietrzu w jedynym pozostałym podgrzewanym śródlądowym basenie z wodą słoną w Wielkiej Brytanii, a następnie etap kolarski po wsi i płaski bieg po parku.
Czego wymaga ten wyścig
Cheshire Triathlon wymaga zrównoważonego tempa multisportowego podczas pływania w odkrytym basenie z wodą słoną, etapu kolarskiego na wsi i płaskiego biegu w parku.
Przejście multisportowe
Zawodnicy muszą zarządzać fizjologiczną zmianą z pływania w odkrytym basenie z wodą słoną bez pianki do jazdy na rowerze i biegu.
Tempo jazdy na rowerze po wsi
Etap kolarski wymaga ciągłego wysiłku na otwartych wiejskich drogach po pływaniu.
Wykonanie płaskiego biegu
Końcowy bieg w parku wymaga efektywnej mechaniki biegu na płaskim terenie w warunkach początku maja.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Cheshire Triathlon zostały 31 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza19 tygodni · 5 paź 2026 – 14 lut 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 15 lut 2027 – 28 mar 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 29 mar 2027 – 18 kwi 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 19 kwi 2027 – 2 maj 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 3 maj 2027 – 9 maj 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Cheshire Triathlon?
Cheshire Triathlon odbywa się niedz., 9 maj 2027 w Nantwich, Wielka Brytania.
Jak długo trwa Cheshire Triathlon?
Główna trasa liczy 21.5 km.
Czego wymaga Cheshire Triathlon?
Cheshire Triathlon wymaga zrównoważonego tempa multisportowego podczas pływania w odkrytym basenie z wodą słoną, etapu kolarskiego na wsi i płaskiego biegu w parku.
Dla kogo jest Cheshire Triathlon?
Cheshire Triathlon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?