Canmore Rocky Mountain Half Marathon odbyło się niedz., 13 wrz 2026 w Canmore, Kanada. Główna trasa liczy 21.1 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 13 wrz 2026
- Start
- Canmore 🇨🇦
- Dystans
- 21.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoTrasa półmaratonu prowadzi malowniczą ścieżką przez lasy, wzdłuż górskich strumieni i przez historyczne tereny kopalni z przepięknymi widokami na góry.
Czego wymaga ten wyścig
Ten półmaraton wymaga utrzymania pędu biegu do przodu na dystansie 21,1 kilometrów przez tereny leśne i górskie.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie dystansu 21,1 km wymaga dobrze rozwiniętej bazy tlenowej, aby utrzymać stałe tempo biegu od startu do mety.
Adaptacja do terenu
Poruszanie się po ścieżkach przez lasy, wzdłuż strumieni i przez historyczne tereny kopalni wymaga wytrzymałości mięśniowej i stabilności na zróżnicowanych nawierzchniach.
Półmaraton zazwyczaj trwa od 1,5 do 3 godzin dla większości biegaczy, dlatego ukierunkowane spożycie węglowodanów w ilości 30 do 60 gramów na godzinę jest korzystne dla utrzymania produkcji energii.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:45–2:10
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Canmore Rocky Mountain Half Marathon?
Canmore Rocky Mountain Half Marathon odbyło się niedz., 13 wrz 2026 w Canmore, Kanada.
Jak długo trwa Canmore Rocky Mountain Half Marathon?
Główna trasa liczy 21.1 km.
Czego wymaga Canmore Rocky Mountain Half Marathon?
Ten półmaraton wymaga utrzymania pędu biegu do przodu na dystansie 21,1 kilometrów przez tereny leśne i górskie.
Dla kogo jest Canmore Rocky Mountain Half Marathon?
Canmore Rocky Mountain Half Marathon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?