Campo dei Fiori Trail odbywa się sob., 6 mar 2027 w Gavirate, Włochy. Główna trasa liczy 70 km.
- Data
- sob., 6 mar 2027
- Start
- Gavirate 🇮🇹
- Dystans
- 70 km
- Przewyższenie
- 3900 m
Twój 22-tygodniowy plan do Campo dei Fiori Trail
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Położony w Regionalnym Parku Przyrody Campo dei Fiori nad Gavirate, ten trail oferuje stromy, techniczny górski test przez trudny teren, historyczne leśne ścieżki i odsłonięte odcinki grzbietów.
Czego wymaga ten wyścig
Campo dei Fiori Trail wymaga utrzymania mocy podjazdowej i technicznego zjazdu na górskiej trasie o długości 70 kilometrów z przewyższeniem 3900 metrów.
Objętość Podjazdów
Pokonanie 3900 metrów przewyższenia na 70 kilometrach wymaga znacznej wytrzymałości mięśniowej do długotrwałych podjazdów.
Teren Techniczny
Poruszanie się po trudnym terenie, historycznych leśnych ścieżkach i odsłoniętych odcinkach grzbietów wymaga dobrej pracy nóg i równowagi pod wpływem zmęczenia.
Termin Początku Sezonu
Start w wyścigu na początku marca oznacza przygotowanie na potencjalnie zimne lub mokre warunki w regionalnym parku przyrody.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Campo dei Fiori Trail zostały 22 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza10 tygodni · 4 paź 2026 – 12 gru 2026
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 13 gru 2026 – 23 sty 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 24 sty 2027 – 13 lut 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 14 lut 2027 – 27 lut 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 28 lut 2027 – 6 mar 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Campo dei Fiori Trail?
Campo dei Fiori Trail odbywa się sob., 6 mar 2027 w Gavirate, Włochy.
Jak długo trwa Campo dei Fiori Trail?
Główna trasa liczy 70 km.
Czego wymaga Campo dei Fiori Trail?
Campo dei Fiori Trail wymaga utrzymania mocy podjazdowej i technicznego zjazdu na górskiej trasie o długości 70 kilometrów z przewyższeniem 3900 metrów.
Ile przewyższenia ma Campo dei Fiori Trail?
Campo dei Fiori Trail ma 3900 m przewyższenia.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?