Busselton 100 odbywa się niedz., 2 maj 2027 w Busselton, Australia. Główna trasa liczy 100 km.
- Data
- niedz., 2 maj 2027
- Start
- Busselton 🇦🇺
- Dystans
- 100 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 28-tygodniowy plan do Busselton 100
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The Busselton 100 is a long-course triathlon at the Busselton Festival of Triathlon, with a 2 km swim, 80 km ride through the Ludlow Tuart Forest and 18 km run.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Busselton 100 zostały 28 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza16 tygodni · 19 paź 2026 – 7 lut 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 8 lut 2027 – 21 mar 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 22 mar 2027 – 11 kwi 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 12 kwi 2027 – 25 kwi 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 26 kwi 2027 – 2 maj 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Busselton 100?
Busselton 100 odbywa się niedz., 2 maj 2027 w Busselton, Australia.
Jak długo trwa Busselton 100?
Główna trasa liczy 100 km.
Dla kogo jest Busselton 100?
Busselton 100 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?