Bridge to Brisbane odbywa się niedz., 13 wrz 2026 w Brisbane, Australia. Główna trasa liczy 10 km.
- Data
- niedz., 13 wrz 2026
- Start
- Brisbane 🇦🇺
- Dystans
- 10 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Bridge to Brisbane to największy coroczny bieg rekreacyjny w Queensland, który prowadzi uczestników przez kultowy most Gateway Bridge i ulice Brisbane, z metą na Brisbane Showgrounds.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
To 10-kilometrowe wydarzenie biegowe wymaga utrzymania stałego wysiłku tlenowego i dyscypliny tempa na stosunkowo krótkim dystansie.
Wydolność Tlenowa
Dystans 10 km po drodze stanowi duże obciążenie dla układu tlenowego, wymagając utrzymania wysokiego procentu VO2 max przez cały czas trwania biegu.
Dyscyplina Tempa
Ponieważ trasa prowadzi przez ulice miasta i infrastrukturę mostową, zawodnicy muszą zarządzać swoim wysiłkiem na początku, aby uniknąć osłabienia przed metą na Brisbane Showgrounds.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:50–1:00
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Bridge to Brisbane zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 24 sie 2026 – 6 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 7 wrz 2026 – 13 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?