Blenheim Palace Triathlon odbywa się sob., 5 cze 2027 w Woodstock, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 25.7 km.
- Data
- sob., 5 cze 2027
- Start
- Woodstock 🇬🇧
- Dystans
- 25.7 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 35-tygodniowy plan do Blenheim Palace Triathlon
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Ten kultowy brytyjski triathlon, położony na oszałamiających terenach wpisanego na listę światowego dziedzictwa UNESCO, obejmuje pływanie w jeziorze na wodach otwartych, jazdę rowerem po zamkniętej drodze na terenie posiadłości i malowniczy bieg po parku.
Czego wymaga ten wyścig
Ten krótki triathlon wymaga wysiłku o wysokiej intensywności we wszystkich trzech dyscyplinach, co wymaga efektywnego tempa od samego początku.
Zmiana dyscyplin
Zawodnicy muszą szybko przełączyć systemy fizjologiczne z pływania na wodach otwartych na jazdę rowerem po posiadłości, a na końcu na bieg po parku.
Tempo o wysokiej intensywności
Ponieważ całkowita odległość jest stosunkowo krótka i wynosi 25,7 km, wydarzenie wymaga utrzymania wysokiej wydajności bez marginesów tempa potrzebnych w dłuższych wyścigach wytrzymałościowych.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Blenheim Palace Triathlon zostały 35 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza23 tygodnie · 4 paź 2026 – 13 mar 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 14 mar 2027 – 24 kwi 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 25 kwi 2027 – 15 maj 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 16 maj 2027 – 29 maj 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 30 maj 2027 – 5 cze 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Blenheim Palace Triathlon?
Blenheim Palace Triathlon odbywa się sob., 5 cze 2027 w Woodstock, Wielka Brytania.
Jak długo trwa Blenheim Palace Triathlon?
Główna trasa liczy 25.7 km.
Czego wymaga Blenheim Palace Triathlon?
Ten krótki triathlon wymaga wysiłku o wysokiej intensywności we wszystkich trzech dyscyplinach, co wymaga efektywnego tempa od samego początku.
Dla kogo jest Blenheim Palace Triathlon?
Blenheim Palace Triathlon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?