Blenheim Palace Triathlon odbywa się sob., 5 cze 2027 w Woodstock, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 25.7 km.
- Data
- sob., 5 cze 2027
- Start
- Woodstock 🇬🇧
- Dystans
- 25.7 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Ten kultowy brytyjski triathlon, położony na oszałamiających terenach wpisanego na listę światowego dziedzictwa UNESCO, obejmuje pływanie w jeziorze na wodach otwartych, jazdę rowerem po zamkniętej drodze na terenie posiadłości i malowniczy bieg po parku.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ten krótki triathlon wymaga wysiłku o wysokiej intensywności we wszystkich trzech dyscyplinach, co wymaga efektywnego tempa od samego początku.
Zmiana dyscyplin
Zawodnicy muszą szybko przełączyć systemy fizjologiczne z pływania na wodach otwartych na jazdę rowerem po posiadłości, a na końcu na bieg po parku.
Tempo o wysokiej intensywności
Ponieważ całkowita odległość jest stosunkowo krótka i wynosi 25,7 km, wydarzenie wymaga utrzymania wysokiej wydajności bez marginesów tempa potrzebnych w dłuższych wyścigach wytrzymałościowych.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Blenheim Palace Triathlon zostały 41 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza29 tygodni · 23 sie 2026 – 13 mar 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 14 mar 2027 – 24 kwi 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 25 kwi 2027 – 15 maj 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 16 maj 2027 – 29 maj 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 30 maj 2027 – 5 cze 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?