Bison Ultra-Trail odbyło się sob., 3 paź 2026 w Supraśl, Polska. Główna trasa liczy 106 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 3 paź 2026
- Start
- Supraśl 🇵🇱
- Dystans
- 106 km
- Przewyższenie
- 1257 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoBison Ultra-Trail to bieg ultra terenowy odbywający się w Supraślu, Polska, z wieloma dystansami wijącymi się przez zalesione ścieżki i pagórkowaty teren Puszczy Knyszyńskiej.
Czego wymaga ten wyścig
Trasa Bison Ultra-Trail o długości 106 km wymaga długotrwałej wytrzymałości sercowo-naczyniowej i odporności mięśniowej przez bardzo długi czas na zalesionym, pagórkowatym terenie.
Wytrzymałość Tlenowa
Pokonanie 106 kilometrów wymaga utrzymania wydajnego, niskiego do umiarkowanego wysiłku tlenowego przez wiele godzin z rzędu.
Wytrzymałość Mięśniowa
Powtarzające się uderzenia i pagórkowaty teren na ultra-dystansie wymagają wysokiej odporności na ekscentryczne zmęczenie mięśni kończyn dolnych.
Taktyczne Tempo
Długi dystans wymaga zdyscyplinowanego zarządzania energią i tempem od samego początku, aby zapobiec wczesnemu wyczerpaniu metabolicznemu.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania znacznie powyżej 2,5 godziny, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail odbyło się sob., 3 paź 2026 w Supraśl, Polska.
Jak długo trwa Bison Ultra-Trail?
Główna trasa liczy 106 km.
Czego wymaga Bison Ultra-Trail?
Trasa Bison Ultra-Trail o długości 106 km wymaga długotrwałej wytrzymałości sercowo-naczyniowej i odporności mięśniowej przez bardzo długi czas na zalesionym, pagórkowatym terenie.
Ile przewyższenia ma Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail ma 1257 m przewyższenia.
Dla kogo jest Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?