Adamello Ultra Trail odbywa się pt., 25 wrz 2026 w Vezza d'Oglio, Włochy. Główna trasa liczy 170 km.
- Data
- pt., 25 wrz 2026
- Start
- Vezza d'Oglio 🇮🇹
- Dystans
- 170 km
- Przewyższenie
- 11 500 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Adamello Ultra Trail to wymagający 170-kilometrowy alpejski bieg wytrzymałościowy z 11 500 metrami przewyższenia, który prowadzi historycznymi ścieżkami dla mułów i szlakami wojskowymi z czasów I wojny światowej przez parki narodowe Adamello i Stelvio.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Adamello Ultra Trail wymaga ogromnej wytrzymałości pionowej i ekstremalnej odporności alpejskiej, aby pokonać 170 kilometrów i 11 500 metrów przewyższenia w górzystym terenie.
Wytrzymałość Pionowa
Pokonanie 11 500 metrów przewyższenia na dystansie 170 km wymaga wyjątkowej zdolności wspinaczkowej i wytrzymałości mięśniowej do utrzymania się na podejściach.
Siła Ekscentryczna Nóg
Pokonywanie rozległych alpejskich zjazdów po dużych podejściach wymaga wysokiej odporności na uszkodzenia mięśni i zmęczenie stawów podczas obciążenia ekscentrycznego.
Wytrzymałość Wielodniowa
Ekstremalny dystans i profil wysokościowy spowodują, że czasy ukończenia wydłużą się do wielu dni, co wymaga ścisłego tempa i zrównoważonego zarządzania energią.
Biorąc pod uwagę wielodniowy charakter imprezy, zawodnicy muszą stale spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność i zapobiec poważnemu wyczerpaniu glikogenu.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Adamello Ultra Trail zostały 5 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt2 tygodnie · 22 sie 2026 – 4 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 5 wrz 2026 – 18 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 19 wrz 2026 – 25 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?