24h de Ploeren odbywa się niedz., 6 gru 2026 w Ploeren, Francja.
- Data
- niedz., 6 gru 2026
- Start
- Ploeren 🇫🇷
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 4-tygodniowy plan do 24h de Ploeren
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
24h de Ploeren is a timed road-running event offering 6-hour, 12-hour and 24-hour races.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w 24h de Ploeren zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 9 lis 2026 – 15 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 16 lis 2026 – 29 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 30 lis 2026 – 6 gru 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 24h de Ploeren?
24h de Ploeren odbywa się niedz., 6 gru 2026 w Ploeren, Francja.
Dla kogo jest 24h de Ploeren?
24h de Ploeren jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?