Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt odbywa się niedz., 15 lis 2026 w Boulogne-Billancourt, Francja. Główna trasa liczy 21.1 km.
- Data
- niedz., 15 lis 2026
- Start
- Boulogne-Billancourt 🇫🇷
- Dystans
- 21.1 km
- Przewyższenie
- 124 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt is a fast, officially measured 21.1 km road race through Boulogne-Billancourt, with an urban, Seine-side and Bois de Boulogne course featuring only 124 m of elevation gain.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:55–2:15
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 26 paź 2026 – 8 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 9 lis 2026 – 15 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt?
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt odbywa się niedz., 15 lis 2026 w Boulogne-Billancourt, Francja.
Jak długo trwa Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt?
Główna trasa liczy 21.1 km.
Ile przewyższenia ma Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt?
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt ma 124 m przewyższenia.
Dla kogo jest Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt?
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?