ツール・ド・東北 2026 odbyło się niedz., 20 wrz 2026 w 石巻市, Japonia. Główna trasa liczy 180 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 20 wrz 2026
- Start
- 石巻市 🇯🇵
- Dystans
- 180 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoWydarzenie rowerowe mające na celu wsparcie odbudowy i przekazywanie pamięci o Wielkim Trzęsieniu Ziemi we Wschodniej Japonii, z łącznie 6 wyznaczonymi trasami przemierzającymi dotknięte obszary przybrzeżne prefektury Miyagi.
Czego wymaga ten wyścig
Ta charytatywna przejażdżka na dystansie 180 km przez nadmorskie tereny prefektury Miyagi wymaga długotrwałej wytrzymałości na długim dystansie.
Zdolność wytrzymałościowa
Pokonanie 180 kilometrów wymaga wysokiej bazy tlenowej i zdolności do utrzymania stałego wysiłku przez wiele godzin w siodle.
Dyscyplina tempa
Długi dystans wymaga zdyscyplinowanego zarządzania energią, aby zapobiec przedwczesnemu zmęczeniu przed dotarciem do późniejszych etapów trasy.
Staraj się spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii podczas tego długotrwałego wysiłku.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
5:35–6:45
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się ツール・ド・東北 2026?
ツール・ド・東北 2026 odbyło się niedz., 20 wrz 2026 w 石巻市, Japonia.
Jak długo trwa ツール・ド・東北 2026?
Główna trasa liczy 180 km.
Czego wymaga ツール・ド・東北 2026?
Ta charytatywna przejażdżka na dystansie 180 km przez nadmorskie tereny prefektury Miyagi wymaga długotrwałej wytrzymałości na długim dystansie.
Dla kogo jest ツール・ド・東北 2026?
ツール・ド・東北 2026 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?