グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, Japonia. Główna trasa liczy 101 km.
- Data
- niedz., 25 paź 2026
- Start
- Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma 🇯🇵
- Dystans
- 101 km
- Przewyższenie
- 2373 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
A non-competitive mountain gran fondo looping Mount Asama from Kita-Karuizawa, with 79.9 km and 101.0 km (2,373 m climbing) routes. Its autumn edition runs jointly with Gran Fondo Karuizawa on the same course.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
5:05–6:05
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 5 paź 2026 – 18 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 19 paź 2026 – 25 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, Japonia.
Jak długo trwa グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
Główna trasa liczy 101 km.
Ile przewyższenia ma グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) ma 2373 m przewyższenia.
Dla kogo jest グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?