100 km de Millau odbyło się sob., 26 wrz 2026 w Millau, Francja. Główna trasa liczy 100 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 26 wrz 2026
- Start
- Millau 🇫🇷
- Dystans
- 100 km
- Przewyższenie
- 1100 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoLes 100 km de Millau to najstarszy bieg uliczny na dystansie 100 km we Francji, charakteryzujący się wymagającą i malowniczą trasą przez regionalny park przyrody Grands Causses i pod Viaduktem Millau.
Czego wymaga ten wyścig
100 km de Millau wymaga utrzymania ruchu do przodu w formacie ultra-dystansowego biegu ulicznego z przewyższeniem 1100 metrów.
Wytrzymałość Ultra-Dystansowa
Pokonanie 100 kilometrów pieszo stanowi ekstremalne obciążenie dla wytrzymałości mięśniowo-szkieletowej, odporności tkanek miękkich i dyscypliny w tempie.
Zarządzanie Podbiegami
Pokonanie 1100 metrów przewyższenia na trasie wymaga efektywnej mechaniki podbiegania i ostrożnego zarządzania energią, aby zapobiec przedwczesnemu zmęczeniu.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania znacznie przekraczający 2,5 godziny, zawodnicy muszą przestrzegać zorganizowanego spożycia węglowodanów w ilości 60 do 90 gramów na godzinę, aby utrzymać poziom energii.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
10:20–12:30
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 100 km de Millau?
100 km de Millau odbyło się sob., 26 wrz 2026 w Millau, Francja.
Jak długo trwa 100 km de Millau?
Główna trasa liczy 100 km.
Czego wymaga 100 km de Millau?
100 km de Millau wymaga utrzymania ruchu do przodu w formacie ultra-dystansowego biegu ulicznego z przewyższeniem 1100 metrów.
Ile przewyższenia ma 100 km de Millau?
100 km de Millau ma 1100 m przewyższenia.
Dla kogo jest 100 km de Millau?
100 km de Millau jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?