1ª Corrida Corre Preto odbywa się pt., 20 lis 2026 w Porto Alegre, Brazylia. Główna trasa liczy 10 km.
- Data
- pt., 20 lis 2026
- Start
- Porto Alegre 🇧🇷
- Dystans
- 10 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do 1ª Corrida Corre Preto
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
A 1ª Corrida Corre Preto, organizada pelo Coletivo Corre Preto, takes place in Porto Alegre and offers 3 km, 5 km and 10 km distances.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:50–1:00
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w 1ª Corrida Corre Preto zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 31 paź 2026 – 13 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 14 lis 2026 – 20 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się 1ª Corrida Corre Preto?
1ª Corrida Corre Preto odbywa się pt., 20 lis 2026 w Porto Alegre, Brazylia.
Jak długo trwa 1ª Corrida Corre Preto?
Główna trasa liczy 10 km.
Dla kogo jest 1ª Corrida Corre Preto?
1ª Corrida Corre Preto jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?