Zumbro Endurance Run 17 Mile vindt plaats op za 10 apr 2027 in Zumbro Bottoms, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 27.4 km.
- Datum
- za 10 apr 2027
- Start
- Zumbro Bottoms 🇺🇸
- Afstand
- 27.4 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 25 weken naar Zumbro Endurance Run 17 Mile
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Zumbro Endurance Run is a trail-running weekend in the Zumbro Bottoms area of Minnesota with 100-, 50-, 34- and 17-mile races; the shorter races are held on the Saturday.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Zumbro Endurance Run 17 Mile is over 25 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis13 weken · 18 okt 2026 – 16 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 17 jan 2027 – 27 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 28 feb 2027 – 20 mrt 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 21 mrt 2027 – 3 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 4 apr 2027 – 10 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Zumbro Endurance Run 17 Mile?
Zumbro Endurance Run 17 Mile vindt plaats op za 10 apr 2027 in Zumbro Bottoms, Verenigde Staten.
Hoe lang duurt Zumbro Endurance Run 17 Mile?
De hoofdafstand is 27.4 km.
Voor wie is Zumbro Endurance Run 17 Mile bedoeld?
Zumbro Endurance Run 17 Mile staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?