Megamarsch Ossiacher See vindt plaats op za 5 jun 2027 in Treffen am Ossiacher See, Oostenrijk. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- za 5 jun 2027
- Start
- Treffen am Ossiacher See 🇦🇹
- Afstand
- 50 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 33 weken naar Megamarsch Ossiacher See
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
50 kilometer in 12 uur rond de Ossiacher See in Karinthië, met bergpanorama's en talrijke hoogtemeters, start aan de Campingbeach Annenheim.
Wat deze race vraagt
Deze vijftig kilometer lange wandeling vereist het volhouden van de voorwaartse beweging en structurele duurzaamheid gedurende maximaal twaalf uur over bergachtig terrein.
Verlengde Duur
Het voltooien van vijftig kilometer binnen de tijdslimiet van twaalf uur vereist continu tempo en cardiovasculaire uithouding over een langere periode.
Musculaire Duurzaamheid
Het navigeren van de talrijke meters hoogteverschil over bergachtig terrein creëert een substantiële cumulatieve excentrische belasting op de onderste ledematen.
Gezien de duur van maximaal twaalf uur, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om de energie-output te behouden en ernstige glycogeenuitputting te voorkomen.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Megamarsch Ossiacher See is over 33 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis21 weken · 18 okt 2026 – 13 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 14 mrt 2027 – 24 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 25 apr 2027 – 15 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 16 mei 2027 – 29 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 30 mei 2027 – 5 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Megamarsch Ossiacher See?
Megamarsch Ossiacher See vindt plaats op za 5 jun 2027 in Treffen am Ossiacher See, Oostenrijk.
Hoe lang duurt Megamarsch Ossiacher See?
De hoofdafstand is 50 km.
Wat vraagt Megamarsch Ossiacher See?
Deze vijftig kilometer lange wandeling vereist het volhouden van de voorwaartse beweging en structurele duurzaamheid gedurende maximaal twaalf uur over bergachtig terrein.
Voor wie is Megamarsch Ossiacher See bedoeld?
Megamarsch Ossiacher See staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?