Megamarsch Mittersill vindt plaats op za 19 jun 2027 in Mittersill, Oostenrijk. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- za 19 jun 2027
- Start
- Mittersill 🇦🇹
- Afstand
- 50 km
- Hoogtemeters
- 1.220 m
- Niveau
- Voor iedereen
50 kilometer in 12 uur (ook 25 km in 6 uur) door het Nationaal Park Hohe Tauern in Salzburger Land, start aan de Zierteich Mittersill.
Wat deze race vraagt
Deze vijftig kilometer lange wandeltocht vereist aanhoudend spieruithoudingsvermogen en een gelijkmatig tempo om de afstand binnen de twaalfurige limiet van het evenement te voltooien.
Afstandsuithoudingsvermogen
Het afleggen van vijftig kilometer vereist langdurig op de been zijn, wat de structurele duurzaamheid en gewrichtsbestendigheid test over vele uren van continue voortbeweging.
Klimcapaciteit
Het parcours omvat 1220 meter hoogtewinst door de Hohe Tauern, wat aanhoudende kracht bij het bergopwaarts lopen en efficiëntie in het klimmen vereist.
Tempodiscipline
Het handhaven van een gestage vooruitgang is noodzakelijk om de twaalfurige voltooiingsnorm te halen die door het evenementformaat is vastgesteld.
Aangezien de duur waarschijnlijk meerdere uren overschrijdt, consumeer 45 tot 60 gram koolhydraten per uur via gemakkelijk verteerbare bronnen om de energieproductie te ondersteunen.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Megamarsch Mittersill is over 41 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis29 weken · 6 sep 2026 – 27 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 28 mrt 2027 – 8 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 9 mei 2027 – 29 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 30 mei 2027 – 12 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 13 jun 2027 – 19 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?