Megamarsch Mallorca vindt plaats op za 20 feb 2027 in Alcúdia, Spanje. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- za 20 feb 2027
- Start
- Alcúdia 🇪🇸
- Afstand
- 50 km
- Hoogtemeters
- 700 m
- Niveau
- Voor iedereen
Seizoensopening onder de palmen: 50 kilometer in 12 uur (ook 25 km in 6 uur) vanaf Alcúdia, langs de zee en door de oude stad.
Wat deze race vraagt
Dit evenement vereist duurzame uithoudingsvermogen over een wandelafstand van 50 kilometer binnen een tijdslimiet van 12 uur. Atleten moeten een gestage voorwaartse voortgang handhaven over gevarieerd terrein, inclusief kustpaden en stedelijke gebieden.
Continue Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 50 kilometer volledig te voet vereist een hoog niveau van aerobe conditie en spieruithoudingsvermogen. De tijdslimiet van 12 uur vereist consistente beweging met minimale langdurige stilstand.
Pacing Discipline
Het handhaven van een gematigd wandeltempo gedurende vele uren vereist strikt zelfmanagement. Te snel starten leidt tot vroege spiervermoeidheid en onvermogen om binnen de toegestane tijd te finishen.
Gezien de langere duur van waarschijnlijk meer dan vijf uur, moeten atleten 30 tot 60 gram koolhydraten per uur consumeren naast voldoende hydratatie om de energieniveaus te ondersteunen.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Megamarsch Mallorca is over 24 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis12 weken · 6 sep 2026 – 28 nov 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 29 nov 2026 – 9 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 10 jan 2027 – 30 jan 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 31 jan 2027 – 13 feb 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 14 feb 2027 – 20 feb 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?