Jorgeada de Aragón vindt plaats op do 22 apr 2027 in Zaragoza, Spanje. De hoofdafstand is 80 km.
- Datum
- do 22 apr 2027
- Start
- Zaragoza 🇪🇸
- Afstand
- 80 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 28 weken naar Jorgeada de Aragón
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Een iconische nachtelijke mars van 80 km die Zaragoza en Huesca verbindt om St. George's Day te vieren.
Wat deze race vraagt
Dit nachtelijke wandelevenement van 80 km vereist continue uithoudingsvermogen en het vermogen om 's nachts vooruitgang te boeken.
Uitgebreide Afstand
Het afleggen van 80 km te voet vereist uitzonderlijk aeroob uithoudingsvermogen, spierweerstand en nauwkeurig tempo over een langere periode.
Nachtelijke Uitvoering
Het nachtelijke schema vereist dat atleten circadiane ritmes, slaapgebrek en aanhoudende focus in het donker beheren.
Een continue inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur is noodzakelijk om de energieniveaus te handhaven gedurende de langere duur van een mars van 80 km.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Jorgeada de Aragón is over 28 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis16 weken · 9 okt 2026 – 28 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 29 jan 2027 – 11 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 12 mrt 2027 – 1 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 2 apr 2027 – 15 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 16 apr 2027 – 22 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Jorgeada de Aragón?
Jorgeada de Aragón vindt plaats op do 22 apr 2027 in Zaragoza, Spanje.
Hoe lang duurt Jorgeada de Aragón?
De hoofdafstand is 80 km.
Wat vraagt Jorgeada de Aragón?
Dit nachtelijke wandelevenement van 80 km vereist continue uithoudingsvermogen en het vermogen om 's nachts vooruitgang te boeken.
Voor wie is Jorgeada de Aragón bedoeld?
Jorgeada de Aragón staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?