Festival de Caminhadas de Monchique vindt plaats op vr 27 nov 2026 in Monchique, Portugal.
- Datum
- vr 27 nov 2026
- Start
- Monchique 🇵🇹
- Niveau
- Voor iedereen
Het Festival de Caminhadas de Monchique is een meerdaags wandel festival gewijd aan het thema water, met thematische wandelingen, culturele activiteiten en wellness workshops in de bergen van Monchique.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Het Festival de Caminhadas de Monchique vereist meerdaagse uithoudingsvermogen en fysieke veerkracht om opeenvolgende wandelingen over bergachtig terrein te voltooien.
Meerdaagse Uithoudingsvermogen
Omdat het evenement meerdere dagen wandelen omvat, moeten atleten de cumulatieve vermoeidheid beheersen en efficiënt herstellen tussen de sessies.
Bergterrein
De setting in de bergen van Monchique vereist het vermogen om gevarieerde topografie en continue hoogteverschillen aan te kunnen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Festival de Caminhadas de Monchique is over 14 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis2 weken · 22 aug 2026 – 4 sep 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 5 sep 2026 – 16 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 17 okt 2026 – 6 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 7 nov 2026 – 20 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 21 nov 2026 – 27 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?