Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe vindt plaats op vr 29 jan 2027 in Santa Bárbara de Nexe, Portugal.
- Datum
- vr 29 jan 2027
- Start
- Santa Bárbara de Nexe 🇵🇹
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 17 weken naar Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De WFSBN - Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe is geïnspireerd door de prachtige landschappen en rijke volkscultuur van de parochie Santa Bárbara de Nexe, gelegen in het binnenland van de gemeente Faro.
Wat deze race vraagt
Dit wandel evenement in Santa Bárbara de Nexe vereist een gestage spieruithoudingsvermogen en klimaatadaptatie voor een uitje in januari in het binnenland van Faro.
Spieruithoudingsvermogen
Als wandel evenement van ongespecificeerde afstand, vereisen deelnemers basis aërobe conditie en spierduurzaamheid om voorwaartse beweging door gevarieerd terrein te ondersteunen.
Seizoensgebonden Aanpassingsvermogen
Deelnemers die in januari in het zuiden van Portugal plaatsvinden, moeten voorbereid zijn op typische winterse omstandigheden in het binnenland van de gemeente Faro.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe is over 17 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis5 weken · 3 okt 2026 – 6 nov 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 7 nov 2026 – 18 dec 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 19 dec 2026 – 8 jan 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 9 jan 2027 – 22 jan 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 23 jan 2027 – 29 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe?
Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe vindt plaats op vr 29 jan 2027 in Santa Bárbara de Nexe, Portugal.
Wat vraagt Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe?
Dit wandel evenement in Santa Bárbara de Nexe vereist een gestage spieruithoudingsvermogen en klimaatadaptatie voor een uitje in januari in het binnenland van Faro.
Voor wie is Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe bedoeld?
Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?