Burgenland Extrem Tour vindt plaats op vr 22 jan 2027 in Oggau, Oostenrijk. De hoofdafstand is 120 km.
- Datum
- vr 22 jan 2027
- Start
- Oggau 🇦🇹
- Afstand
- 120 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 16 weken naar Burgenland Extrem Tour
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Burgenland Extrem Tour is een extreme winterwandel- en duurzaamheidswedstrijd met een continue route van 120 km rond de Neusiedler See.
Wat deze race vraagt
De Burgenland Extrem Tour vereist extreme wandeluitputting om een continue winterroute van 120 km rond de Neusiedler See te voltooien.
Ultra-afstand uithoudingsvermogen
Het afleggen van 120 km volledig te voet vereist uitzonderlijk cardiovasculair en spieruithoudingsvermogen om voorwaartse beweging gedurende een langere periode te ondersteunen.
Winterweerbestendigheid
Het plaatsvinden in januari stelt deelnemers bloot aan koude seizoensomstandigheden, wat een goede thermoregulatie en materiaalbeheer vereist.
Continue pacing
Het single-stage format vereist strikt energiebeheer en pacing strategie om voortijdige vermoeidheid over de enorme afstand te voorkomen.
Gezien de extreme duur van een wandeling van 120 km, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om de glycogeenvoorraden en energieniveaus te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Burgenland Extrem Tour is over 16 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis4 weken · 3 okt 2026 – 30 okt 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 31 okt 2026 – 11 dec 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 12 dec 2026 – 1 jan 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 2 jan 2027 – 15 jan 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 16 jan 2027 – 22 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Burgenland Extrem Tour?
Burgenland Extrem Tour vindt plaats op vr 22 jan 2027 in Oggau, Oostenrijk.
Hoe lang duurt Burgenland Extrem Tour?
De hoofdafstand is 120 km.
Wat vraagt Burgenland Extrem Tour?
De Burgenland Extrem Tour vereist extreme wandeluitputting om een continue winterroute van 120 km rond de Neusiedler See te voltooien.
Voor wie is Burgenland Extrem Tour bedoeld?
Burgenland Extrem Tour staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?