Megamarsch Erfurt vindt plaats op za 17 jul 2027 in Erfurt, Duitsland. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- za 17 jul 2027
- Start
- Erfurt 🇩🇪
- Afstand
- 50 km
- Hoogtemeters
- 750 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 39 weken naar Megamarsch Erfurt
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
50 kilometer in 12 uur (ook 25 km in 6 uur) vanaf Steigerwaldstadion door heuvels, bossen en velden van het Weimarer Land, ongeveer 750 hoogtemeters.
Wat deze race vraagt
Dit 50-kilometer wandelevenement vereist aanhoudend uithoudingsvermogen gedurende twaalf uur continue beweging door heuvelachtig terrein.
Aanhoudend uithoudingsvermogen
Het afleggen van 50 kilometer te voet vereist een hoog niveau van cardiovasculaire en musculaire uithouding om het voorwaartse momentum te behouden gedurende de twaalf uur durende tijdslimiet.
Klimvolume
Het navigeren van 750 meter hoogtewinst door de heuvels van het Weimarer Land vereist voldoende beenkracht en houdingsduurzaamheid om herhaalde stijgingen en dalingen te hanteren.
Een beoogde inname van 30 tot 60 gram koolhydraten per uur ondersteunt de energieniveaus gedurende de verwachte meeruurige duur.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Megamarsch Erfurt is over 39 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis27 weken · 18 okt 2026 – 24 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 25 apr 2027 – 5 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 6 jun 2027 – 26 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 27 jun 2027 – 10 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 11 jul 2027 – 17 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Megamarsch Erfurt?
Megamarsch Erfurt vindt plaats op za 17 jul 2027 in Erfurt, Duitsland.
Hoe lang duurt Megamarsch Erfurt?
De hoofdafstand is 50 km.
Wat vraagt Megamarsch Erfurt?
Dit 50-kilometer wandelevenement vereist aanhoudend uithoudingsvermogen gedurende twaalf uur continue beweging door heuvelachtig terrein.
Hoeveel hoogtemeters heeft Megamarsch Erfurt?
Megamarsch Erfurt heeft 750 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Megamarsch Erfurt bedoeld?
Megamarsch Erfurt staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?