Megamarsch Dresden vindt plaats op za 6 mrt 2027 in Dresden, Duitsland. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- za 6 mrt 2027
- Start
- Dresden 🇩🇪
- Afstand
- 50 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 20 weken naar Megamarsch Dresden
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
50 Kilometer in 12 uur (ook 25 km in 6 uur) door Dresden en het Elbedal.
Wat deze race vraagt
Dit 50 kilometer lange wandelevenement in Dresden vereist aanhoudende cardiovasculaire uithoudingsvermogen en spierduurzaamheid om vooruitgang te boeken binnen een limiet van 12 uur.
Aanhoudend uithoudingsvermogen
Het afleggen van 50 kilometer vereist het handhaven van een constant tempo gedurende vele uren, wat voortdurende eisen stelt aan het aerobe vermogen en de spieruithoudingsvermogen.
Vroeg-seizoen tempo
Omdat het op 6 maart in Dresden plaatsvindt, moeten atleten rekening houden met mogelijke koude en vochtige omstandigheden, terwijl ze hun inspanning over de lange duur reguleren.
Streef naar 30 tot 60 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus gedurende de meerdaagse duur van de wandeling te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Megamarsch Dresden is over 20 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis8 weken · 18 okt 2026 – 12 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 13 dec 2026 – 23 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 24 jan 2027 – 13 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 14 feb 2027 – 27 feb 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 28 feb 2027 – 6 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Megamarsch Dresden?
Megamarsch Dresden vindt plaats op za 6 mrt 2027 in Dresden, Duitsland.
Hoe lang duurt Megamarsch Dresden?
De hoofdafstand is 50 km.
Wat vraagt Megamarsch Dresden?
Dit 50 kilometer lange wandelevenement in Dresden vereist aanhoudende cardiovasculaire uithoudingsvermogen en spierduurzaamheid om vooruitgang te boeken binnen een limiet van 12 uur.
Voor wie is Megamarsch Dresden bedoeld?
Megamarsch Dresden staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?