La Radikal 7.0 vindt plaats op za 9 okt 2027 in Calella de Palafrugell, Spanje. De hoofdafstand is 7 km.
- Datum
- za 9 okt 2027
- Start
- Calella de Palafrugell 🇪🇸
- Afstand
- 7 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 51 weken naar La Radikal 7.0
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
A 7 km open-water swim from Platja d'en Calau in Calella de Palafrugell, via the Formigues Islands, to Llafranc, part of the Radikal Swim weekend with 3.5 km and 2 km options.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij La Radikal 7.0 is over 51 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis39 weken · 18 okt 2026 – 17 jul 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 18 jul 2027 – 28 aug 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 29 aug 2027 – 18 sep 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 19 sep 2027 – 2 okt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 3 okt 2027 – 9 okt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is La Radikal 7.0?
La Radikal 7.0 vindt plaats op za 9 okt 2027 in Calella de Palafrugell, Spanje.
Hoe lang duurt La Radikal 7.0?
De hoofdafstand is 7 km.
Voor wie is La Radikal 7.0 bedoeld?
La Radikal 7.0 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?