Point Leo Swim Classic vindt plaats op za 26 dec 2026 in Point Leo, Australië. De hoofdafstand is 1.2 km.
- Datum
- za 26 dec 2026
- Start
- Point Leo 🇦🇺
- Afstand
- 1.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 12 weken naar Point Leo Swim Classic
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De historische Point Leo Swim Classic, georganiseerd door de Point Leo Surf Life Saving Club op Point Leo Beach, is een oceaan zwemwedstrijd met een parcours van 1200 meter, naast een uitdaging van 2,5 km en een strandloop van 4 km.
Wat deze race vraagt
De Point Leo Swim Classic vereist een aanhoudende aerobe inspanning en het vermogen om open water te spotten over een afstand van 1,2 kilometer in de oceaan.
Aerobische Capaciteit
Een 1,2 kilometer lange zwemtocht in de oceaan vereist een continue, hoog-intensieve aerobe inspanning van start tot finish zonder natuurlijke rustintervallen.
Open Water Spotten
Zwemmen in de oceaan bij Point Leo Beach vereist regelmatige navigatievaardigheden om een rechte lijn te behouden over de afstand van 1200 meter.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Point Leo Swim Classic is over 12 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw6 weken · 4 okt 2026 – 14 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 15 nov 2026 – 5 dec 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 6 dec 2026 – 19 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 20 dec 2026 – 26 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Point Leo Swim Classic?
Point Leo Swim Classic vindt plaats op za 26 dec 2026 in Point Leo, Australië.
Hoe lang duurt Point Leo Swim Classic?
De hoofdafstand is 1.2 km.
Wat vraagt Point Leo Swim Classic?
De Point Leo Swim Classic vereist een aanhoudende aerobe inspanning en het vermogen om open water te spotten over een afstand van 1,2 kilometer in de oceaan.
Voor wie is Point Leo Swim Classic bedoeld?
Point Leo Swim Classic staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?