Vulcan Trail 2027 finner sted søn. 3. jan. 2027 i Igreja Nova, Mafra, Portugal. Hovedruten er 20 km.
- Dato
- søn. 3. jan. 2027
- Start
- Igreja Nova, Mafra 🇵🇹
- Distanse
- 20 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 8-ukers plan til Vulcan Trail 2027
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The fifth edition of Vulcan Trail is a trail-running event in Igreja Nova featuring a long trail of 20 km, a short trail of 12 km, and a walk.
Veien mot konkurransedagen
Det er 8 uker til konkurransedagen på Vulcan Trail 2027. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging2 uker · 9. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 23. nov. 2026 – 13. des. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 14. des. 2026 – 27. des. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 28. des. 2026 – 3. jan. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Vulcan Trail 2027?
Vulcan Trail 2027 finner sted søn. 3. jan. 2027 i Igreja Nova, Mafra, Portugal.
Hvor lang er Vulcan Trail 2027?
Hovedruten er 20 km.
Hvem passer Vulcan Trail 2027 for?
Vulcan Trail 2027 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?