Ultra Trail Forillon finner sted fre. 18. sep. 2026 i Gaspé, Canada. Hovedruten er 160 km.
- Dato
- fre. 18. sep. 2026
- Start
- Gaspé 🇨🇦
- Distanse
- 160 km
- Klatring
- 5 350 m
- Nivå
- Åpent for alle
Ultra Trail Forillon er et flerdagers trailløp med distanser fra korte løp til 100 miles gjennom Forillon nasjonalpark mellom hav og fjell i Gaspé, Quebec.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Ultra Trail Forillon krever kontinuerlig fremdrift over 160 km med fjellterreng og 5350 m stigning over en flerdagers innsats i september.
Ekstrem distanse
Å fullføre 160 km krever avansert pacing-disiplin og ekstrem metabolsk effektivitet for å opprettholde fremdrift over en lengre varighet.
Stigningsvolum
Å akkumulere 5350 meter med høydestigning over kystnært fjellterreng krever svært motstandsdyktige benmuskler for vedvarende stigninger og nedstigninger.
Flerdagers utholdenhet
Omfanget av et 160 km fjell-trailløp betyr at utøvere må håndtere søvnmangel, kontinuerlig drivstoffpåfylling og akkumulert bløtvevstretthet.
På grunn av den flerdagers naturen til 160 km-distansen, bør utøvere innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiutbyttet.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på Ultra Trail Forillon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 22. aug. 2026 – 28. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 29. aug. 2026 – 11. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 12. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?