The OMM finner sted lør. 24. okt. 2026 i Talnotry, Storbritannia. Hovedruten er 47 km.
- Dato
- lør. 24. okt. 2026
- Start
- Talnotry 🇬🇧
- Distanse
- 47 km
- Klatring
- 2 200 m
The Omm, som har blitt arrangert i slutten av oktober siden 1968, er et selvforsynt todagers fjellmaraton i Storbritannia der lag navigerer med kart og kompass og overnatter.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
OMM krever fullstendig selvforsyning over to sammenhengende dager med fjellnavigering og overnatting i Storbritannia i slutten av oktober.
Selvforsyning
Utøvere må bære alt nødvendig utstyr, mat og overnattingsutstyr for en todagers ekspedisjon uten ekstern støtte.
Navigering
Lag må aktivt finne rute ved hjelp av kart og kompass i fjellterreng gjennom hele arrangementet.
Utholdenhet
Flerdagersformatet og forholdene i Storbritannia i slutten av oktober krever vedvarende fysisk anstrengelse og effektiv restitusjonsstyring mellom dagene.
Siden dette arrangementet strekker seg over to hele dager med anstrengelse i fjellet, bør utøvere sikte på 60 til 90 gram karbohydrater per time under bevegelse for å opprettholde energinivåene.
Veien mot konkurransedagen
Det er 9 uker til konkurransedagen på The OMM. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging3 uker · 23. aug. 2026 – 12. sep. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 13. sep. 2026 – 3. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 4. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 18. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?