Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 finner sted fre. 14. mai 2027 i Katoomba, Australia. Hovedruten er 51 km.
- Dato
- fre. 14. mai 2027
- Start
- Katoomba 🇦🇺
- Distanse
- 51 km
- Klatring
- 2 400 m
- Nivå
- Åpent for alle
UTA50 is a UTMB World Series 50K trail race starting and finishing at Scenic World in Katoomba, following the second half of the UTA100 course through the Kedumba Valley and Blue Mountains.
Veien mot konkurransedagen
Det er 35 uker til konkurransedagen på Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening23 uker · 12. sep. 2026 – 19. feb. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 20. feb. 2027 – 2. apr. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 3. apr. 2027 – 23. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 24. apr. 2027 – 7. mai 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 8. mai 2027 – 14. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?