Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 finner sted fre. 14. mai 2027 i Katoomba, Australia. Hovedruten er 51 km.
- Dato
- fre. 14. mai 2027
- Start
- Katoomba 🇦🇺
- Distanse
- 51 km
- Klatring
- 2 400 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 29-ukers plan til Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
UTA50 is a UTMB World Series 50K trail race starting and finishing at Scenic World in Katoomba, following the second half of the UTA100 course through the Kedumba Valley and Blue Mountains.
Veien mot konkurransedagen
Det er 29 uker til konkurransedagen på Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening17 uker · 24. okt. 2026 – 19. feb. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 20. feb. 2027 – 2. apr. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 3. apr. 2027 – 23. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 24. apr. 2027 – 7. mai 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 8. mai 2027 – 14. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 finner sted fre. 14. mai 2027 i Katoomba, Australia.
Hvor lang er Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Hovedruten er 51 km.
Hvor mye høydemeter har Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 har 2 400 m høydemeter.
Hvem passer Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 for?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?