Trumer Funtriathlon finner sted lør. 17. juli 2027 i Obertrum am See, Østerrike. Hovedruten er 15.3 km.
- Dato
- lør. 17. juli 2027
- Start
- Obertrum am See 🇦🇹
- Distanse
- 15.3 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 43-ukers plan til Trumer Funtriathlon
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Funtriathlon is the super-sprint event of the Trumer Triathlon weekend in Obertrum am See: 250 m swim, 12.5 km bike through the hilly Salzburger Seenland and 2.5 km run.
Veien mot konkurransedagen
Det er 43 uker til konkurransedagen på Trumer Funtriathlon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening31 uker · 20. sep. 2026 – 24. apr. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 25. apr. 2027 – 5. juni 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 6. juni 2027 – 26. juni 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 27. juni 2027 – 10. juli 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 11. juli 2027 – 17. juli 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Trumer Funtriathlon?
Trumer Funtriathlon finner sted lør. 17. juli 2027 i Obertrum am See, Østerrike.
Hvor lang er Trumer Funtriathlon?
Hovedruten er 15.3 km.
Hvem passer Trumer Funtriathlon for?
Trumer Funtriathlon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?