Triathlon d'Embrun – L (Half) finner sted søn. 27. juni 2027 i Embrun, Frankrike. Hovedruten er 113 km.
- Dato
- søn. 27. juni 2027
- Start
- Embrun 🇫🇷
- Distanse
- 113 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 36-ukers plan til Triathlon d'Embrun – L (Half)
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The L (half) distance of the Triathlon d'Embrun: 1.9 km swim, 90 km bike and 21 km run, on the Sunday of the late-June triathlon weekend in Embrun.
Veien mot konkurransedagen
Det er 36 uker til konkurransedagen på Triathlon d'Embrun – L (Half). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening24 uker · 19. okt. 2026 – 4. apr. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 5. apr. 2027 – 16. mai 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 17. mai 2027 – 6. juni 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 7. juni 2027 – 20. juni 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 21. juni 2027 – 27. juni 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Triathlon d'Embrun – L (Half)?
Triathlon d'Embrun – L (Half) finner sted søn. 27. juni 2027 i Embrun, Frankrike.
Hvor lang er Triathlon d'Embrun – L (Half)?
Hovedruten er 113 km.
Hvem passer Triathlon d'Embrun – L (Half) for?
Triathlon d'Embrun – L (Half) er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?