T100 Qatar finner sted lør. 12. des. 2026 i Lusail, Qatar. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- lør. 12. des. 2026
- Start
- Lusail 🇶🇦
- Distanse
- 100 km
- Nivå
- Blandet felt
Din 7-ukers plan til T100 Qatar
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Qatar T100 in Lusail is the T100 World Tour final and Age-Group World Championship: a 100 km triathlon with a 2 km swim, 80 km bike and 18 km run on Saturday 12 December 2026, with a sprint triathlon on 11 December.
Veien mot konkurransedagen
Det er 7 uker til konkurransedagen på T100 Qatar. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging1 uke · 25. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 1. nov. 2026 – 21. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 22. nov. 2026 – 5. des. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 6. des. 2026 – 12. des. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er T100 Qatar?
T100 Qatar finner sted lør. 12. des. 2026 i Lusail, Qatar.
Hvor lang er T100 Qatar?
Hovedruten er 100 km.
Hvem passer T100 Qatar for?
T100 Qatar har et blandet felt av profesjonelle og amatører.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?