IRONMAN San Juan finner sted søn. 1. nov. 2026 i San Juan, Argentina. Hovedruten er 226 km.
- Dato
- søn. 1. nov. 2026
- Start
- San Juan 🇦🇷
- Distanse
- 226 km
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i IRONMAN San Juan i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Full-distanse IRONMAN triatlon i San Juan, Argentina: en 3,8 km svømmetur, 180 km sykkeltur og 42,2 km løpetur (226 km totalt).
Hva dette løpet krever
Denne full-distanse triatlonen krever vedvarende pacing over en 3,8 km svømmetur, 180 km sykkeltur og 42,2 km løpetur, totalt 226 km. Utøvere må håndtere omfattende aerobisk ytelse og ernæringsinntak over mange timer.
Aerob utholdenhet
Den totale distansen på 226 km krever kontinuerlig kardiovaskulær ytelse over en utstrakt varighet på tvers av tre distinkte disipliner.
Pacing-disiplin
Å strekke seg over en 180 km sykkeletappe etterfulgt umiddelbart av et 42,2 km maraton krever streng energistyring for å forhindre sen utmattelse i løpet.
Multisport-overgang
Utøvere må tilpasse sine nevromuskulære rekrutteringsmønstre fra 3,8 km svømming til sykkel, og igjen fra sykkel til løp.
Gitt den utstrakte varigheten av en full-distanse triatlon, bør utøvere sikte på 60 til 90 gram karbohydrater per time gjennom hele sykkel- og løpeturen for å opprettholde glykogenlagrene.
Ofte stilte spørsmål
Når er IRONMAN San Juan?
IRONMAN San Juan finner sted søn. 1. nov. 2026 i San Juan, Argentina.
Hvor lang er IRONMAN San Juan?
Hovedruten er 226 km.
Hva krever IRONMAN San Juan?
Denne full-distanse triatlonen krever vedvarende pacing over en 3,8 km svømmetur, 180 km sykkeltur og 42,2 km løpetur, totalt 226 km. Utøvere må håndtere omfattende aerobisk ytelse og ernæringsinntak over mange timer.
Hvem passer IRONMAN San Juan for?
IRONMAN San Juan er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?