Travesía a Nado Peñón de Ifach de Calp finner sted søn. 20. sep. 2026 i Calp, Spania. Hovedruten er 3.8 km.
- Dato
- søn. 20. sep. 2026
- Start
- Calp 🇪🇸
- Distanse
- 3.8 km
- Nivå
- Åpent for alle
Et ikonisk svømmeløp i åpent vann rundt den majestetiske Peñón de Ifach i Calp som dekker en distanse på 3 800 meter.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Denne 3,8 km lange svømmeturen i åpent vann rundt Peñón de Ifach krever vedvarende aerob utholdenhet og presis sikt over en lang distanse.
Aerob utholdenhet
Å fullføre 3 800 meter krever en veltrent aerob motor som er i stand til å opprettholde en jevn frisykling over lengre tid.
Navigasjon i åpent vann
Å navigere en kystrute rundt en fremtredende fjellformasjon krever jevnlig sikt og effektive draftingferdigheter uten de visuelle hjelpemidlene man har i et basseng.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på Travesía a Nado Peñón de Ifach de Calp. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 24. aug. 2026 – 30. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 31. aug. 2026 – 13. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 14. sep. 2026 – 20. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?