TransJeju by UTMB finner sted fre. 2. okt. 2026 i Jeju City, Sør-Korea. Hovedruten er 160 km.
- Dato
- fre. 2. okt. 2026
- Start
- Jeju City 🇰🇷
- Distanse
- 160 km
- Nivå
- Åpent for alle
TransJeju by UTMB er det største ultradistanse-trailløpet på den vulkanske øya Jeju, Sør-Korea, som tar løpere gjennom Hallasan nasjonalpark.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
TransJeju by UTMB krever at løpere tilbakelegger 160 kilometer over det vulkanske terrenget på Jeju Island og Hallasan nasjonalpark. Utøvere må håndtere ekstrem utmattelse på ultradistanse og langvarig tid på beina over varierte vulkanske stier.
Utholdenhet på ultradistanse
Å tilbakelegge 160 kilometer krever eksepsjonell aerob kapasitet, disiplin i tempoet og motstand mot muskelsvikt.
Håndtering av teknisk terreng
Å krysse det vulkanske terrenget i Hallasan nasjonalpark stiller store krav til ankelstabilitet, eksentrisk benstyrke og fokus gjennom forlenget bevegelsestid.
Gitt ultradistansens varighet som overstiger flere timer, bør utøvere sikte på et inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energitilgjengelighet og gastrisk stabilitet.
Veien mot konkurransedagen
Det er 6 uker til konkurransedagen på TransJeju by UTMB. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform3 uker · 22. aug. 2026 – 11. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 12. sep. 2026 – 25. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 26. sep. 2026 – 2. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?