Trail Trincheras XYZ finner sted søn. 20. des. 2026 i Jérica, Spania. Hovedruten er 19 km.
- Dato
- søn. 20. des. 2026
- Start
- Jérica 🇪🇸
- Distanse
- 19 km
- Klatring
- 800 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 9-ukers plan til Trail Trincheras XYZ
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Mountain trail race around Jérica past Spanish Civil War trenches of the XYZ line, with X 12 km, Y 19 km and Z 28 km courses plus a vertical on the Saturday.
Veien mot konkurransedagen
Det er 9 uker til konkurransedagen på Trail Trincheras XYZ. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging3 uker · 19. okt. 2026 – 8. nov. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 9. nov. 2026 – 29. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 30. nov. 2026 – 13. des. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 14. des. 2026 – 20. des. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Trail Trincheras XYZ?
Trail Trincheras XYZ finner sted søn. 20. des. 2026 i Jérica, Spania.
Hvor lang er Trail Trincheras XYZ?
Hovedruten er 19 km.
Hvor mye høydemeter har Trail Trincheras XYZ?
Trail Trincheras XYZ har 800 m høydemeter.
Hvem passer Trail Trincheras XYZ for?
Trail Trincheras XYZ er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Arrangerer du dette løpet?